Häufig gestellte Fragen – und Antworten
Häufig gestellte Fragen – und Antworten
Wo meditieren wir?
Derzeit meiditeren wir fast auschließlich online ober ZOOM
Wenn du dich angemeldet hast, erhältst du einen Zugangslink zum virtuellen Raum.
Wie lange dauert eine typische Meditation?
Als Anfänger / Einsteiger empfiehlt sich zu Beginn eine Dauer von 10 bis 15 Minuten.
Für Fortgeschrittene wird eine lange Meditaton (3 x so lang wie üblich) empfohlen. Bsp.: Du meditierst morgens und abends 45 Minuten, dann sitze einmal pro Woche 2 Stunden.
Wie wirkt Meditation?
Meditation hat schon nach wenigen Stunden einen spürbaren Effekt auf die Psyche – weniger Stressanfälligkeit und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Dies hat wiederrum Auswirkungen auf die körperliche Aspekte wie Blutdruck, Immunsystem oder Cholesterinspiegel.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Um einen Termin zu vereinbaren,
send eine Email an info@powerfromsilence.eu
Meditiert Ihr mit Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund, verschiedener ethnischer Herkunft, Religion und sexueller Orientierung?
Ja, Menschen mit allen Hintergründen, jeder ethnischen Herkunft, Religion und sexuellen Orientierung sind uns willkommen.
Was benötige ich für die Meditation (Zubehör)?
Das hängt wirklich von Dir und deinen Gewohnheiten ab.
Es kann grundsätzlich immer und überall meditiert werden.
Wir verwenden gewöhnlich Meditationsbänkchen.
Es üblich sind auch Kissen, ein Stuhl oder nur eine Decke.
Du kannst knien oder sitzen, je nachdem was dir guttut und keine Schmerzen verursacht. (Bedenkte: Du solltest während der gesammten Meditation eine aufrecht und ruhige Position halten können. )